Gemiddeld energieverbruik in Nederland | Overstappen.nl
Skip to content

Gemiddeld energieverbruik

Het energieverbruik bepaalt hoe hoog je energiekosten zijn en komt tot stand door het aantal bewoners, woninggrootte, isolatie en het aantal elektrische apparaten. Op deze pagina lees je alles over het gemiddelde energieverbruik.

Gemiddeld energieverbruik per huishouden

Bekijk hieronder het gemiddelde energieverbruik van Nederlandse huishoudens. Een alleenstaande verbruikt gemiddeld 1.600 kWh elektriciteit en 00 m³ gas per jaar. Voor een tweepersoonshuishouden ligt dit op gemiddeld 2.300 kWh en 1.ooo m³ gas. Een gezin van 4 personen verbruikt jaarlijks ongeveer 3.700 kWh elektriciteit en 1.600 m³ gas. Hoeveel je uiteindelijk verbruikt, ligt aan een aantal factoren.

Beweeg de tabel van links naar rechts
HuishoudenGemiddeld stroomverbruikGemiddeld gasverbruik
1 persoon1.600 kWh800 m³
2 personen2.300 kWh1.000 m³
3 personen3.000 kWh1.200 m³
4 personen3.700 kWh1.400 m³
5 personen4.400 kWh1.600 m³
De gegevens in deze tabel zijn indicatief. Voor een accuraat beeld kun je het beste op de jaarrekening van afgelopen jaar kijken, daar staat precies hoeveel kWh & m3 je het afgelopen jaar hebt verbruik.

Gemiddeld elektriciteitsverbruik

Nederlandse huishoudens verbruiken gemiddeld 2.430 kWh stroom per jaar. Het aantal bewoners heeft vooral invloed op het stroomverbruik, aangezien meer bewoners meer apparaten gebruiken en deze langer aanstaan. In de tabel hierboven vind je het gemiddelde stroomverbruik per huishoudgrootte.

Gemiddeld gasverbruik

Het gemiddelde gasverbruik bedraagt 1.040 m gas per jaar. De grootte van je woning heeft veel invloed op het verbruik. Daarnaast speelt de mate van isolatie een grote rol. Een grotere woning heeft meer gas nodig om te verwarmen en slechte isolatie zorgt ervoor dat warmte snel verloren gaat. Ook je levensstijl en het weer spelen een rol. Bij een strenge winter zet je vaker de verwarming aan dan wanneer de temperaturen boven de 0 blijven. In de tabel hierboven zie je het gemiddelde gasverbruik per huishouden.

Gemiddeld warmteverbruik met stadsverwarming

Een aantal huishoudens is aangesloten op stadsverwarming of blokwarmte. In plaats van gasverbruik per m³, wordt hier het warmteverbruik in GigaJoules (GJ) vermeld. 1 GigaJoule staat gelijk aan 31,6 m3 aardgas. Volgens Milieu Centraal bedraagt het gemiddelde warmteverbruik van huishoudens met stadsverwarming ongeveer 20 GJ per jaar. Dat is inclusief warm water. Omgerekend komt dit neer op circa 632 m3 per jaar. Mensen met stadsverwarming verbruiken meestal minder energie dan woningen met een cv-ketel. Dat komt doordat stadsverwarming vaker voorkomt in appartementen en nieuwere woningen, die van zichzelf al zuiniger zijn. Bij stadsverwarming zijn verder dezelfde factoren van invloed op je warmteverbruik.

Beweeg de tabel van links naar rechts
HuishoudenGemiddeld verbruik GJ
1 persoon29 GJ
2 persoon35 GJ
3 persoon45 GJ
4 persoon54 GJ
De gegevens in deze tabel zijn indicatief. Voor een accuraat beeld kun je het beste op de jaarrekening van afgelopen jaar kijken, daar staat precies hoeveel GJ je het afgelopen jaar hebt verbruikt.

Huishoudens aangesloten op het warmtenet kunnen niet overstappen naar een andere warmteleverancier. Zij kunnen wel zelf hun stroomleverancier kiezen, overstappen en besparen op hun energierekening.

Factoren die je energieverbruik beïnvloeden

Zoals eerder beschreven hangt het gemiddelde energieverbruik af van diverse factoren. Hieronder lichten we enkele belangrijke punten toe.

Door je energieverbruik te verminderen, verlaag je ook je energierekening. Op onze pagina energie besparen geven we je een groot aantal bespaartips.

Inzicht in je energieverbruik

Om je energieverbruik te verminderen, is het belangrijk dat je weer wat je energieverbruik is. Je ontvangt jaarlijks een afrekening van je energieleverancier met je totale stroom- en/of gasverbruik. Met een slimme meter kun je tussentijds je verbruik aflezen. Veel energieleveranciers bieden een app aan die is gekoppeld aan je slimme meter. Zo krijg je inzicht in je energieverbruik en bijbehorende kosten per maand, dag of zelfs per uur. Als je leverancier geen app heeft, kun je vaak je verbruik bekijken op de website. Heb je geen slimme meter? Noteer dan maandelijks je meterstanden om je verbruik bij te houden.

Vergelijk op basis van je energieverbruik

Wil je weten welke leverancier het voordeligst is voor jouw energieverbruik? Gebruik dan onze energievergelijker. Als je niet precies weet hoeveel stroom en/of gas je verbruikt, maakt onze vergelijker een inschatting op basis van je huishouden. Zo krijg je een beeld van de gemiddelde kosten die bij jouw verbruik horen. Wil je het zeker weten? Dan kun je in onze vergelijker ookvia iDIN je exacte verbruik ophalen. Zo kun je in één oogopslag zien of jij kan besparen op je energierekening door over te stappen naar een voordelige energieleverancier.

Gecontroleerd door
Tom Schlagwein
Tom Schlagwein
Energie-expert
Laatste update: 28 september 2026
Over Tom Schlagwein

Sinds 2019 is Tom Schlagwein expert bij Overstappen.nl. Eerst als tarievenspecialist en sindsdien heeft hij zich ontwikkeld tot dé energie-expert van Overstappen.nl. Hij voorziet Overstappers van onafhankelijk advies voor hun energiecontract en houd je op de hoogte van de laatste ontwikkelingen in de energiemarkt. Tom wordt geregeld vermeld in de pers, waaronder De Telegraaf en Metro en is ook op tv geweest bij programma’s zoals Kassa. Daarnaast presenteert Tom ons Energiejournaal waarin hij uitleg geeft over de huidige situatie op de energiemarkt.

Vergelijk op basis van je energieverbruik en bespaar

  • Bespaar tot € 580,- per jaar
  • Meest complete aanbod
  • Met gratis EnergieBeschermer
Snel antwoord

Veelgestelde vragen

Snel antwoord

Is je vraag nog niet beantwoord?

Bekijk dan onze veelgestelde vragen of neem contact op met onze klantenservice. Ze helpen je graag!

Het laatste nieuws

Gasprijs portemonnee euro's
Energie
15 oktober 2026

Gasprijs van € 2 per kuub kan straks het nieuwe normaal worden door nieuwe heffingen

De gasrekening van Nederlandse huishoudens staat de komende jaren onder druk door een stapeling van nieuwe en stijgende kosten. Denk aan het Europese emissiehandelssysteem ETS2, de nieuwe bijmengverplichting voor groen gas, een hogere energiebelasting en oplopende netbeheerkosten. Samen kunnen die de prijs richting € 2,- per kuub duwen, blijkt uit een analyse van vergelijkingswebsite Overstappen.nl. Tegelijkertijd daalt het gemiddelde gasverbruik volgens TNO (Nederlandse Organisatie voor toegepast-natuurwetenschappelijk onderzoek) van 880 naar 704 kuub, een daling van 20%, terwijl de energierekening juist stijgt.

Bespaarmaatregelen energie douchen apparaten uitzetten
Energie
12 oktober 2026

17% van de Nederlanders bespaart niet op energie en laat honderden euro’s per jaar liggen

Het ministerie van Binnenlandse Zaken startte vorige maand de landelijke campagne ‘Is jouw huis klaar voor de toekomst?’, waarmee het kabinet huiseigenaren wil aanzetten tot isoleren. In diezelfde maand deed Overstappen.nl onderzoek naar de manieren waarop Nederlanders hun energierekening laag houden. Isolatie staat daarin onderaan: 32% treft isolatiemaatregelen in en om het huis. De thermostaat lager zetten (54%), korter douchen (48%) en apparaten in de daluren gebruiken (48%) worden veel vaker genoemd. Zo’n 17% van de Nederlanders treft helemaal geen bespaarmaatregelen. Die groep loopt daarmee een besparing mis die bij een gemiddelde woning kan oplopen tot ruim € 400,- per jaar, en die groep is het grootst onder 18- tot 34-jarigen.

Zonnepanelen op dak woning
Energie
5 oktober 2026

Energiekosten zijn dubbel zo hard gestegen voor huishoudens met zonnepanelen

Huishoudens met zonnepanelen betalen momenteel ruim 60% meer voor het goedkoopste nieuwe vaste energiecontract dan een jaar geleden. Voor huishoudens zonder zonnepanelen is die stijging meer dan 30%. Dat blijkt uit analyse van vergelijkingssite Overstappen.nl. Een jaar geleden was het goedkoopste contract voor een tweepersoonshuishouden met zonnepanelen nog € 226,- per jaar voordeliger dan voor hetzelfde huishouden zonder panelen, nu is het € 83,- duurder. De onrust op de gasmarkt zorgt voor hogere energieprijzen voor iedere klant, maar vooral de doorrekening van het einde van de salderingsregeling zorgt ervoor dat nieuwe vaste contracten voor huishoudens met zonnepanelen een stuk duurder zijn.

Ons klantenservice team

Klantenservice

Wij hebben een team vol behulpzame collega's die je graag helpen en al je vragen beantwoorden.

Klantenservice