Stroomprijs is dit jaar al vijf keer vaker negatief dan in 2021 | Overstappen.nl
Skip to content
Stroom kosten stekker eurobiljetten
Energie
13 mei 2026

Stroomprijs is dit jaar al vijf keer vaker negatief dan in 2021

Leestijd: 4 minuten • Laatste update: 13 mei 2026
Geen reacties
Rick Boenink
Geschreven door
Rick Boenink
Energie-expert

Het aantal uren waarin de stroomprijs in Nederland nul of negatief is, neemt jaar op jaar toe. In 2026 ligt het aantal negatieve stroomuren tot nu toe al ruim vijf keer hoger dan in 2021 over dezelfde periode. Dat blijkt uit een analyse van vergelijkingssite Overstappen.nl. Voor huishoudens met een dynamisch contract betekent dit dat ze voordelig of zelfs gratis stroom kunnen afnemen. Voor huishoudens met zonnepanelen bestaat de kans dat zij moeten betalen voor hun teruglevering.

Negatieve stroomprijsuren vaak goed nieuws, maar niet voor zonnepanelenbezitters

De prijs van stroom verandert elk kwartier van de dag. Dat komt door vraag en aanbod. Schijnt de zon volop en waait het hard? Dan is er soms meer stroom dan we kunnen gebruiken. Op zulke momenten zakt de prijs tot onder nul. Wie een dynamisch contract heeft, kan op die momenten voordelig de wasmachine of vaatwasser laten draaien. Hier komt wel altijd nog de energiebelasting en de inkoopvergoeding bij, wat in totaal zo’n € 0,135 per kWh is. Zodra de stroomprijs onder dit bedrag komt, is de stroom daadwerkelijk gratis en kunnen consumenten er zelfs aan verdienen.

Alleen wie zonnepanelen heeft, krijgt bij negatieve uren juist geen vergoeding voor de stroom die de panelen op dat moment teruggeven aan het net. Sterker nog, als de opwekking op dat moment niet wordt gebruikt, dan moet de consument geld betalen om die stroom kwijt te kunnen.

Bijna negen keer zoveel negatieve uren in 2025 als in 2021

Waar de stroomprijs in 2021 nog maar 67 uur negatief was, telde 2025 al 584 negatieve uren. Dat is bijna negen keer zoveel. Die ontwikkeling zet door in 2026. Het aantal negatieve uren in dit jaar ligt al op vijf maal het niveau van dezelfde periode in 2021: 135 negatieve uren tegenover 25 uren.

Tot nu toe ligt in 2026 het aantal negatieve uren overigens iets lager dan in dezelfde periode vorig jaar. Onder andere het weer speelt daarbij een rol, maar ook de toename van (thuis)batterijen en slimme laadpalen. Daarnaast kan de onrust in het Midden-Oosten impact hebben. Door die spanningen liggen de prijzen voor gas en stroom in Europa hoger, en kan de stroomprijs minder vaak onder nul zakken.

Mei kent historisch gezien de meeste negatieve uren

Negatieve stroomprijzen ontstaan vooral op momenten waarop de productie van zonne- en windenergie hoog is en het verbruik laag. Mei is daarvoor de ideale maand: de dagen zijn lang, er is veel zon en de energiebehoefte ligt lager, omdat de verwarming uitgaat en de airco nog niet aan hoeft. Historisch gezien telt mei dan ook de meeste uren met een negatieve prijs.

Binnen de week springt vooral de zondagmiddag eruit. Rond 13.00 uur is de kans op een negatieve stroomprijs het grootst. Op dat moment wekken zonnepanelen volop stroom op, terwijl het verbruik laag ligt. De prijs zakt op dat tijdstip het vaakst onder de belastinggrens, waardoor huishoudens met een dynamisch contract op zo’n moment geld toe krijgen voor hun stroomverbruik.

Let op bij zonnepanelen

Voor huishoudens met zonnepanelen en een dynamisch contract is de toename van het aantal negatieve uren een belangrijk aandachtspunt. Tijdens uren met een negatieve prijs leveren de zonnepanelen geen geld op. In plaats daarvan moet de eigenaar in sommige gevallen geld bijbetalen om de stroom terug te leveren aan het net. Rick Boenink, energie-expert bij Overstappen.nl, legt uit:

“Vijf jaar geleden kwam een negatieve stroomprijs veel minder vaak voor. Nu is het op zonnige weekenddagen haast de standaard. Mensen met zonnepanelen en een dynamisch contract doen er goed aan om hier alert op te zijn. Plan je verbruik zo in dat je op die momenten je opwek gebruikt. Daarnaast zijn er slimme apps die zonnepanelen tijdelijk uitzetten op momenten dat de prijs onder nul zakt. Zo voorkom je dat je geld moet betalen over je opgewekte stroom.”
Rick Boenink
Rick Boenink
Energie-expert
Geschreven door
Rick Boenink
Rick Boenink
Energie-expert
Laatste update: 13 mei 2026
Over Rick Boenink

Rick is onze energie-expert. Sinds 2016 is hij actief binnen ons team en inmiddels eindverantwoordelijk voor alles wat met energie te maken heeft – zowel particulier als zakelijk. Door de jaren heen heeft Rick uitgebreide kennis van de energiemarkt opgebouwd. Van zijn tijd als accountmanager tot zijn rol als sales- en servicemanager: hij weet precies wat er speelt in de markt én bij de klant. Die kennis deelt hij dagelijks met collega’s. Zo zorgt hij ervoor dat collega’s en overstappers altijd goed geïnformeerd zijn.

Reacties

Schrijf een reactie

Je e-mailadres wordt niet getoond.

Andere berichten

Elektrische fatbike en standaard e-bike
Energie
13 augustus 2026

Fatbike verbruikt twee keer zoveel stroom als e-bike, maar kost slechts € 1 per maand meer

Een fatbike verbruikt ruim twee keer zoveel stroom als een gewone stads-e-bike. Bij 5.000 kilometer per jaar komt de fatbike uit op € 23,54 aan laadkosten, tegenover € 11,01 voor de standaard e-bike. Dat blijkt uit een berekening van vergelijkingswebsite Overstappen.nl op basis van accucapaciteit, de actuele stroomprijs en het verlies bij het laden. In euro's blijft het verschil beperkt tot ongeveer € 12,- per jaar, oftewel € 1,- per maand. Ter vergelijking: een compacte benzineauto kost voor diezelfde 5.000 kilometer € 666,25 aan brandstof, een benzinescooter € 256,25.

Dak zonnepanelen woning
Energie
11 augustus 2026

Nederland laatste Europese land dat saldering afschaft, terugverdientijd tot 17 jaar

Met het verdwijnen van de salderingsregeling in 2027 neemt Nederland afscheid van een van de bekendste maatregelen voor zonnepanelen. Nederland is daarmee het laatste Europese land waar volledige saldering, het wegstrepen van teruglevering tegen verbruik per kilowattuur, nog bestaat. Dat blijkt uit onderzoek van vergelijkingswebsite Overstappen.nl naar 16 Europese landen en regio's. Andere landen schaften die regeling jaren geleden af, zitten in de laatste fase van de afbouw of kenden nooit volledige saldering. Huishoudens daar ontvangen een vergoeding voor de stroom die zij terugleveren, vastgesteld door de overheid of bepaald door de markt.

Goed nieuws: ACM verbiedt prijsverhoging in vaste energiecontracten
Energie
7 augustus 2026

Goed nieuws: ACM verbiedt prijsverhoging in vaste energiecontracten

Energieleveranciers mogen de prijs van je vaste energiecontract niet zomaar verhogen. Ook niet als er binnenkort nieuwe overheidsheffingen voor groen gas ingaan. Het gaat hierbij om de CO2-heffing ETS-2 of de bijmengverplichting groen gas. Dat maakt de Autoriteit Consument en Markt (ACM) deze week duidelijk. Verschillende leveranciers probeerden deze toekomstige kosten via de voorwaarden toch door te berekenen. De toezichthouder greep daarom in. Heb je een vast energiecontract, of overweeg je er een af te sluiten? Dan is er goed nieuws: jouw afgesproken prijs blijft écht vast

Energie
6 augustus 2026

Netbeheerkosten heten nu systeembeheerkosten: hier moet je op letten

Staat er op je energierekening ineens ‘systeembeheerkosten’ waar eerst netbeheerkosten stond? Geen zorgen, dan is er geen nieuwe kostenpost bij gekomen. Sinds de nieuwe Energiewet op 1 januari 2026 in werking trad, hebben de kosten voor je aansluiting, het transport van stroom en gas en je meter officieel een andere naam. En je netbeheerder heet sindsdien systeembeheerder. We leggen uit wat er wel verandert, en wat niet.

Energie
5 augustus 2026

Dit zijn de goedkoopste zakelijke energiecontracten in augustus 2026

De zakelijke energiemarkt blijft volop in beweging. Waar leveranciers eerder vooral strooiden met hoge cashbacks, zien we in augustus een spannende nek-aan-nekrace om de eerste plek. Eén ding blijft onveranderd: het vaste 1-jarige contract is veruit de populairste keuze onder ondernemers. Benieuwd waar je deze maand het voordeligst uit bent? Wij zetten de scherpste zakelijke energiecontracten voor zzp'ers en het mkb voor je op een rij.

Ons klantenservice team

Klantenservice

Wij hebben een team vol behulpzame collega's die je graag helpen en al je vragen beantwoorden.

Klantenservice