Stroomprijs is dit jaar al vijf keer vaker negatief dan in 2021 | Overstappen.nl
Skip to content
Stroom kosten stekker eurobiljetten
Energie
13 mei 2026

Stroomprijs is dit jaar al vijf keer vaker negatief dan in 2021

Leestijd: 4 minuten • Laatste update: 13 mei 2026
Geen reacties
Rick Boenink
Geschreven door
Rick Boenink
Energie-expert

Het aantal uren waarin de stroomprijs in Nederland nul of negatief is, neemt jaar op jaar toe. In 2026 ligt het aantal negatieve stroomuren tot nu toe al ruim vijf keer hoger dan in 2021 over dezelfde periode. Dat blijkt uit een analyse van vergelijkingssite Overstappen.nl. Voor huishoudens met een dynamisch contract betekent dit dat ze voordelig of zelfs gratis stroom kunnen afnemen. Voor huishoudens met zonnepanelen bestaat de kans dat zij moeten betalen voor hun teruglevering.

Negatieve stroomprijsuren vaak goed nieuws, maar niet voor zonnepanelenbezitters

De prijs van stroom verandert elk kwartier van de dag. Dat komt door vraag en aanbod. Schijnt de zon volop en waait het hard? Dan is er soms meer stroom dan we kunnen gebruiken. Op zulke momenten zakt de prijs tot onder nul. Wie een dynamisch contract heeft, kan op die momenten voordelig de wasmachine of vaatwasser laten draaien. Hier komt wel altijd nog de energiebelasting en de inkoopvergoeding bij, wat in totaal zo’n € 0,135 per kWh is. Zodra de stroomprijs onder dit bedrag komt, is de stroom daadwerkelijk gratis en kunnen consumenten er zelfs aan verdienen.

Alleen wie zonnepanelen heeft, krijgt bij negatieve uren juist geen vergoeding voor de stroom die de panelen op dat moment teruggeven aan het net. Sterker nog, als de opwekking op dat moment niet wordt gebruikt, dan moet de consument geld betalen om die stroom kwijt te kunnen.

Bijna negen keer zoveel negatieve uren in 2025 als in 2021

Waar de stroomprijs in 2021 nog maar 67 uur negatief was, telde 2025 al 584 negatieve uren. Dat is bijna negen keer zoveel. Die ontwikkeling zet door in 2026. Het aantal negatieve uren in dit jaar ligt al op vijf maal het niveau van dezelfde periode in 2021: 135 negatieve uren tegenover 25 uren.

Tot nu toe ligt in 2026 het aantal negatieve uren overigens iets lager dan in dezelfde periode vorig jaar. Onder andere het weer speelt daarbij een rol, maar ook de toename van (thuis)batterijen en slimme laadpalen. Daarnaast kan de onrust in het Midden-Oosten impact hebben. Door die spanningen liggen de prijzen voor gas en stroom in Europa hoger, en kan de stroomprijs minder vaak onder nul zakken.

Mei kent historisch gezien de meeste negatieve uren

Negatieve stroomprijzen ontstaan vooral op momenten waarop de productie van zonne- en windenergie hoog is en het verbruik laag. Mei is daarvoor de ideale maand: de dagen zijn lang, er is veel zon en de energiebehoefte ligt lager, omdat de verwarming uitgaat en de airco nog niet aan hoeft. Historisch gezien telt mei dan ook de meeste uren met een negatieve prijs.

Binnen de week springt vooral de zondagmiddag eruit. Rond 13.00 uur is de kans op een negatieve stroomprijs het grootst. Op dat moment wekken zonnepanelen volop stroom op, terwijl het verbruik laag ligt. De prijs zakt op dat tijdstip het vaakst onder de belastinggrens, waardoor huishoudens met een dynamisch contract op zo’n moment geld toe krijgen voor hun stroomverbruik.

Let op bij zonnepanelen

Voor huishoudens met zonnepanelen en een dynamisch contract is de toename van het aantal negatieve uren een belangrijk aandachtspunt. Tijdens uren met een negatieve prijs leveren de zonnepanelen geen geld op. In plaats daarvan moet de eigenaar in sommige gevallen geld bijbetalen om de stroom terug te leveren aan het net. Rick Boenink, energie-expert bij Overstappen.nl, legt uit:

“Vijf jaar geleden kwam een negatieve stroomprijs veel minder vaak voor. Nu is het op zonnige weekenddagen haast de standaard. Mensen met zonnepanelen en een dynamisch contract doen er goed aan om hier alert op te zijn. Plan je verbruik zo in dat je op die momenten je opwek gebruikt. Daarnaast zijn er slimme apps die zonnepanelen tijdelijk uitzetten op momenten dat de prijs onder nul zakt. Zo voorkom je dat je geld moet betalen over je opgewekte stroom.”
Rick Boenink
Rick Boenink
Energie-expert
Geschreven door
Rick Boenink
Rick Boenink
Energie-expert
Laatste update: 13 mei 2026
Over Rick Boenink

Rick is onze energie-expert. Sinds 2016 is hij actief binnen ons team en inmiddels eindverantwoordelijk voor alles wat met energie te maken heeft – zowel particulier als zakelijk. Door de jaren heen heeft Rick uitgebreide kennis van de energiemarkt opgebouwd. Van zijn tijd als accountmanager tot zijn rol als sales- en servicemanager: hij weet precies wat er speelt in de markt én bij de klant. Die kennis deelt hij dagelijks met collega’s. Zo zorgt hij ervoor dat collega’s en overstappers altijd goed geïnformeerd zijn. Rick wordt regelmatig vermeld in de pers, waaronder De Telegraaf, Financieele Dagblad, NOS en AD.

Reacties

Schrijf een reactie

Je e-mailadres wordt niet getoond.

Andere berichten

Marktupdate energie: gasprijs daalt met 17%, maar Europese gasmarkt blijft kwetsbaar
Energie
12 november 2026

Marktupdate energie: gasprijs daalt met 20%, maar Europese gasmarkt blijft kwetsbaar

Na weken van stijging is de Europese gasprijs afgelopen week met ruim 20% gedaald. Hoop op een diplomatieke oplossing voor de oorlog met Iran en voorzichtig herstel van de LNG-aanvoer zorgden voor meer rust op de markt. Toch is er weinig reden om achterover te leunen. De Europese gasvoorraden zijn historisch laag en de aanvoer blijft onzeker. Inmiddels is de markt alweer opgelopen tot boven de € 90,- per MWh.

Elektrische auto laden kost bij duurste paal van Nederland € 97,- meer per lading
Pers
12 november 2026

Elektrische auto laden kost bij duurste paal van Nederland € 97,- meer per lading

De duurste openbare laadpaal van Nederland staat in Heinenoord, in de gemeente Hoeksche Waard. Het tarief daar begint bij € 1,39 per kWh, waardoor een volle lading van 70 kWh ruim € 97,- meer kost dan op de goedkoopste paal in diezelfde gemeente. Dat blijkt uit een analyse van vergelijkingswebsite Overstappen.nl van de laadtarieven van alle publieke en semi-openbare laadpalen in Nederland. Ook zijn er grote verschillen tussen de duurste en goedkoopste gemeenten. Het landelijke gemiddelde ligt op € 0,4941 per kWh, maar tussen de goedkoopste gemeente (Rucphen, € 0,3793) en de duurste (Enkhuizen, € 0,7152) zit een verschil van ruim € 23,- per volle lading van 70 kWh. Ter vergelijking: thuis laden kost met een variabel energiecontract momenteel € 0,38 per kWh.

Meerjarige energiecontracten domineren de goedkoopste kant van de markt
Energie
11 november 2026

Meerjarige energiecontracten domineren de goedkoopste kant van de markt

Momenteel zijn de goedkoopste vaste energiecontracten voor een tweepersoonshuishouden meerjarig. Dat is sinds de energiecrisis van 2021 niet eerder voorgekomen, blijkt uit een analyse van Overstappen.nl. Opvallend, want in de consumentenmarkt zijn de eenjarige vaste contracten in de regel (per jaar) altijd goedkoper dan meerjarige contracten. Consumenten die hun tarieven nu twee of drie jaar vastzetten, kopen daarmee zekerheid, maar lopen tegelijk een mogelijke prijsdaling mis.

Vier op de tien zet thermostaat op 20 graden of hoger: graadje lager scheelt € 109,-
Energie
9 november 2026

Vier op de tien zet thermostaat op 20 graden of hoger: graadje lager scheelt € 109,-

De thermostaat op 19 graden zetten is de algemene richtlijn in Nederland, maar bij elkaar opgeteld houdt zo’n 40% van de Nederlanders het huis op 20 graden of warmer. Dat blijkt uit onderzoek van vergelijkingswebsite Overstappen.nl. Bij de huidige gasprijs van € 1,73 levert een graad lager een gemiddeld huishouden zo’n € 109,- per jaar op. Vorig winterseizoen, bij een gasprijs van € 1,26, was dat nog € 80,-.

Gasprijs op de beurs daalt met 15%, drie jaar vast is nu € 270 voordeliger dan een jaar vast
Energie
5 november 2026

Gasprijs op de beurs daalt met 15%, drie jaar vast is nu € 270 voordeliger dan een jaar vast

De gasprijs op de groothandelsmarkt is gedaald. Op woensdag 4 november sloot de Europese gasprijs (TTF) op € 88,08 per megawattuur (MWh). Dat is zo’n 15% lager dan op vrijdag 30 oktober. Toen piekte de prijs nog op € 103,94 per MWh, het hoogste niveau sinds december 2022. Ook de stroomprijs op de groothandelsmarkt ging omlaag. Wat betekent dit voor jouw energierekening? Wij vertellen het je.

Thuiswerken verwarming kosten
Energie
5 november 2026

Thuiswerken kost deze winter gemiddeld tot € 208,- extra aan gas en stroom

Nu het stookseizoen begint, loopt de energierekening van thuiswerkers op. Een thuiswerker die vijf dagen per week overdag alleen thuis is, betaalt over een heel stookseizoen tussen de € 122,51 en € 207,86 extra aan gas en stroom, afhankelijk van de isolatie van de woning. Is er al iemand anders thuis, dan staat de verwarming toch al aan en blijft het bij € 75,90 tot € 103,50 voor laptop, beeldscherm en verlichting. Per week gaat het om € 5,57 tot € 6,93 als je alleen thuis bent en om € 3,45 als er iemand thuis is. Dat blijkt uit een berekening van vergelijkingswebsite Overstappen.nl op basis van CBS-cijfers over het gasverbruik per bouwjaarklasse en de huidige gasprijs van € 1,78 per m³.

Ons klantenservice team

Klantenservice

Wij hebben een team vol behulpzame collega's die je graag helpen en al je vragen beantwoorden.

Klantenservice