Stroomprijs is dit jaar al vijf keer vaker negatief dan in 2021 | Overstappen.nl
Skip to content
Stroom kosten stekker eurobiljetten
Energie
13 mei 2026

Stroomprijs is dit jaar al vijf keer vaker negatief dan in 2021

Leestijd: 4 minuten • Laatste update: 13 mei 2026
Geen reacties
Rick Boenink
Geschreven door
Rick Boenink
Energie-expert

Het aantal uren waarin de stroomprijs in Nederland nul of negatief is, neemt jaar op jaar toe. In 2026 ligt het aantal negatieve stroomuren tot nu toe al ruim vijf keer hoger dan in 2021 over dezelfde periode. Dat blijkt uit een analyse van vergelijkingssite Overstappen.nl. Voor huishoudens met een dynamisch contract betekent dit dat ze voordelig of zelfs gratis stroom kunnen afnemen. Voor huishoudens met zonnepanelen bestaat de kans dat zij moeten betalen voor hun teruglevering.

Negatieve stroomprijsuren vaak goed nieuws, maar niet voor zonnepanelenbezitters

De prijs van stroom verandert elk kwartier van de dag. Dat komt door vraag en aanbod. Schijnt de zon volop en waait het hard? Dan is er soms meer stroom dan we kunnen gebruiken. Op zulke momenten zakt de prijs tot onder nul. Wie een dynamisch contract heeft, kan op die momenten voordelig de wasmachine of vaatwasser laten draaien. Hier komt wel altijd nog de energiebelasting en de inkoopvergoeding bij, wat in totaal zo’n € 0,135 per kWh is. Zodra de stroomprijs onder dit bedrag komt, is de stroom daadwerkelijk gratis en kunnen consumenten er zelfs aan verdienen.

Alleen wie zonnepanelen heeft, krijgt bij negatieve uren juist geen vergoeding voor de stroom die de panelen op dat moment teruggeven aan het net. Sterker nog, als de opwekking op dat moment niet wordt gebruikt, dan moet de consument geld betalen om die stroom kwijt te kunnen.

Bijna negen keer zoveel negatieve uren in 2025 als in 2021

Waar de stroomprijs in 2021 nog maar 67 uur negatief was, telde 2025 al 584 negatieve uren. Dat is bijna negen keer zoveel. Die ontwikkeling zet door in 2026. Het aantal negatieve uren in dit jaar ligt al op vijf maal het niveau van dezelfde periode in 2021: 135 negatieve uren tegenover 25 uren.

Tot nu toe ligt in 2026 het aantal negatieve uren overigens iets lager dan in dezelfde periode vorig jaar. Onder andere het weer speelt daarbij een rol, maar ook de toename van (thuis)batterijen en slimme laadpalen. Daarnaast kan de onrust in het Midden-Oosten impact hebben. Door die spanningen liggen de prijzen voor gas en stroom in Europa hoger, en kan de stroomprijs minder vaak onder nul zakken.

Mei kent historisch gezien de meeste negatieve uren

Negatieve stroomprijzen ontstaan vooral op momenten waarop de productie van zonne- en windenergie hoog is en het verbruik laag. Mei is daarvoor de ideale maand: de dagen zijn lang, er is veel zon en de energiebehoefte ligt lager, omdat de verwarming uitgaat en de airco nog niet aan hoeft. Historisch gezien telt mei dan ook de meeste uren met een negatieve prijs.

Binnen de week springt vooral de zondagmiddag eruit. Rond 13.00 uur is de kans op een negatieve stroomprijs het grootst. Op dat moment wekken zonnepanelen volop stroom op, terwijl het verbruik laag ligt. De prijs zakt op dat tijdstip het vaakst onder de belastinggrens, waardoor huishoudens met een dynamisch contract op zo’n moment geld toe krijgen voor hun stroomverbruik.

Let op bij zonnepanelen

Voor huishoudens met zonnepanelen en een dynamisch contract is de toename van het aantal negatieve uren een belangrijk aandachtspunt. Tijdens uren met een negatieve prijs leveren de zonnepanelen geen geld op. In plaats daarvan moet de eigenaar in sommige gevallen geld bijbetalen om de stroom terug te leveren aan het net. Rick Boenink, energie-expert bij Overstappen.nl, legt uit:

“Vijf jaar geleden kwam een negatieve stroomprijs veel minder vaak voor. Nu is het op zonnige weekenddagen haast de standaard. Mensen met zonnepanelen en een dynamisch contract doen er goed aan om hier alert op te zijn. Plan je verbruik zo in dat je op die momenten je opwek gebruikt. Daarnaast zijn er slimme apps die zonnepanelen tijdelijk uitzetten op momenten dat de prijs onder nul zakt. Zo voorkom je dat je geld moet betalen over je opgewekte stroom.”
Rick Boenink
Rick Boenink
Energie-expert
Geschreven door
Rick Boenink
Rick Boenink
Energie-expert
Laatste update: 13 mei 2026
Over Rick Boenink

Rick is onze energie-expert. Sinds 2016 is hij actief binnen ons team en inmiddels eindverantwoordelijk voor alles wat met energie te maken heeft – zowel particulier als zakelijk. Door de jaren heen heeft Rick uitgebreide kennis van de energiemarkt opgebouwd. Van zijn tijd als accountmanager tot zijn rol als sales- en servicemanager: hij weet precies wat er speelt in de markt én bij de klant. Die kennis deelt hij dagelijks met collega’s. Zo zorgt hij ervoor dat collega’s en overstappers altijd goed geïnformeerd zijn. Rick wordt regelmatig vermeld in de pers, waaronder De Telegraaf, Financieele Dagblad, NOS en AD.

Reacties

Schrijf een reactie

Je e-mailadres wordt niet getoond.

Andere berichten

Zonnepanelen op dak woning
Energie
5 oktober 2026

Energiekosten zijn dubbel zo hard gestegen voor huishoudens met zonnepanelen

Huishoudens met zonnepanelen betalen momenteel ruim 60% meer voor het goedkoopste nieuwe vaste energiecontract dan een jaar geleden. Voor huishoudens zonder zonnepanelen is die stijging meer dan 30%. Dat blijkt uit analyse van vergelijkingssite Overstappen.nl. Een jaar geleden was het goedkoopste contract voor een tweepersoonshuishouden met zonnepanelen nog € 226,- per jaar voordeliger dan voor hetzelfde huishouden zonder panelen, nu is het € 83,- duurder. De onrust op de gasmarkt zorgt voor hogere energieprijzen voor iedere klant, maar vooral de doorrekening van het einde van de salderingsregeling zorgt ervoor dat nieuwe vaste contracten voor huishoudens met zonnepanelen een stuk duurder zijn.

dit zijn de goedkoopste energieleveranciers in oktober 2026
Energie
1 oktober 2026

Dit zijn de goedkoopste energieleveranciers in oktober 2026

De herfst komt eraan, en daarmee het stookseizoen. We hebben nu nog warme dagen, maar wie weet gaat over een tijdje de verwarming weer aan en loopt je gasverbruik op. Juist nu zijn de tarieven verder gestegen. Het goedkoopste jaarcontract is € 10,76 per maand duurder dan begin september en het goedkoopste variabele contract zelfs € 15,84. Opvallend: een contract van 3 jaar vast is nu voordeliger dan een contract van 1 jaar. We zetten de goedkoopste contracten van dit moment op een rij, voor zowel een vast als een dynamisch contract.

Energiecontract geld vergelijken gasprijs
Energie
1 oktober 2026

44% regelt energiecontract zonder te vergelijken, terwijl jaarcontract € 800,- duurder is

Bijna de helft van de Nederlanders regelt het energiecontract zonder naar de tarieven van andere energieleveranciers te kijken. Zo’n 27% laat het huidige contract stilzwijgend doorlopen en 17% verlengt jaarlijks bij de eigen leverancier zonder te vergelijken. Samen gaat het om 44%. Dat blijkt uit onderzoek van Overstappen.nl. Tegelijkertijd laten de tarieven in de energievergelijker van Overstappen.nl zien hoeveel er op het spel staat: het goedkoopste eenjarige contract werd dit jaar ruim € 800,- duurder.

Gaspit verwarming energiekosten
Energie
22 september 2026

Onrust op de gasmarkt duwt ruim 30% naar vast contract; jongeren blijven bij oude contract

Door de spanningen en prijsschommelingen op de gasmarkt kiest bijna vier op de tien Nederlanders nu voor een ander type contract. Zo’n 31% stapte daardoor bewust over naar een vast energiecontract vanwege de financiële zekerheid. Nog eens 8% ging juist voor een dynamisch contract, om te profiteren van dalende prijzen zodra dat kan. Bij 61% verandert de onrust niets aan de keuze. Dat blijkt uit onderzoek van vergelijkingswebsite Overstappen.nl. Het effect verschilt per leeftijdsgroep: onder 18- tot 34-jarigen zegt 40% dat de gasmarkt hun keuze niet raakt.

Ons klantenservice team

Klantenservice

Wij hebben een team vol behulpzame collega's die je graag helpen en al je vragen beantwoorden.

Klantenservice