Gemiddeld energieverbruik in Nederland | Overstappen.nl
Skip to content

Gemiddeld energieverbruik

Het energieverbruik bepaalt hoe hoog je energiekosten zijn en komt tot stand door het aantal bewoners, woninggrootte, isolatie en het aantal elektrische apparaten. Op deze pagina lees je alles over het gemiddelde energieverbruik.

Gemiddeld energieverbruik per huishouden

Bekijk hieronder het gemiddelde energieverbruik van Nederlandse huishoudens. Een alleenstaande verbruikt gemiddeld 1600 kWh elektriciteit en 900 m3 gas per jaar. Voor een tweepersoonshuishouden ligt dit op gemiddeld 2500 kWh en 1100 m3 gas. Een gezin van 4 personen verbruikt jaarlijks ongeveer 4300 kWh elektriciteit en 1700 m3 gas. Hoeveel je uiteindelijk verbruikt, ligt aan een aantal factoren.

Beweeg de tabel van links naar rechts
HuishoudenGemiddeld stroomverbruikGemiddeld gasverbruik
1 persoon1600 kWh900 m3
2 personen2500 kWh1100 m3
3 personen3400 kWh1400 m3
4 personen4300 kWh1700 m3
5 personen5000 kWh1900 m3
De gegevens in deze tabel zijn indicatief. Voor een accuraat beeld kun je het beste op de jaarrekening van afgelopen jaar kijken, daar staat precies hoeveel kWh & m3 je het afgelopen jaar hebt verbruik.

Gemiddeld elektriciteitsverbruik

Nederlandse huishoudens verbruiken gemiddeld 2.479 kWh stroom per jaar. Het aantal bewoners heeft vooral invloed op het stroomverbruik, aangezien meer bewoners meer apparaten gebruiken en deze langer aanstaan. In de tabel hierboven vind je het gemiddelde stroomverbruik per huishoudgrootte.

Gemiddeld gasverbruik

Het gemiddelde gasverbruik bedraagt 1169 m3 gas per jaar. De grootte van je woning heeft veel invloed op het verbruik. Daarnaast speelt de mate van isolatie een grote rol. Een grotere woning heeft meer gas nodig om te verwarmen en slechte isolatie zorgt ervoor dat warmte snel verloren gaat. Ook je levensstijl en het weer spelen een rol. Bij een strenge winter zet je vaker de verwarming aan dan wanneer de temperaturen boven de 0 blijven. In de tabel hierboven zie je het gemiddelde gasverbruik per huishouden.

Gemiddeld warmteverbruik met stadsverwarming

Een aantal huishoudens is aangesloten op stadsverwarming of blokwarmte. In plaats van gasverbruik per m3, wordt hier het warmteverbruik in GigaJoules (GJ) vermeld. 1 GigaJoule staat gelijk aan 31,6 m3 aardgas. Volgens Milieu Centraal bedraagt het gemiddelde warmteverbruik van huishoudens met stadsverwarming ongeveer 35 GJ per jaar. Als je warm water hierbij optelt, komt er nog circa 6,6 GJ per jaar bij. In totaal is dit omgerekend zo’n 1315 m3 per jaar. Bij stadsverwarming zijn dezelfde factoren van invloed op je gasverbruik.

Beweeg de tabel van links naar rechts
HuishoudenGemiddeld verbruik GJ
1 persoon29 GJ
2 persoon35 GJ
3 persoon45 GJ
4 persoon54 GJ
De gegevens in deze tabel zijn indicatief. Voor een accuraat beeld kun je het beste op de jaarrekening van afgelopen jaar kijken, daar staat precies hoeveel GJ je het afgelopen jaar hebt verbruikt.

Huishoudens aangesloten op het warmtenet kunnen niet overstappen naar een andere warmteleverancier. Zij kunnen wel zelf hun stroomleverancier kiezen, overstappen en besparen op hun energierekening.

Factoren die je energieverbruik beïnvloeden

Zoals eerder beschreven hangt het gemiddelde energieverbruik af van diverse factoren. Hieronder lichten we enkele belangrijke punten toe.

Door je energieverbruik te verminderen, verlaag je ook je energierekening. Op onze pagina energie besparen geven we je een groot aantal bespaartips.

Inzicht in je energieverbruik

Om je energieverbruik te verminderen, is het belangrijk dat je weer wat je energieverbruik is. Je ontvangt jaarlijks een afrekening van je energieleverancier met je totale stroom- en/of gasverbruik. Met een slimme meter kun je tussentijds je verbruik aflezen. Veel energieleveranciers bieden een app aan die is gekoppeld aan je slimme meter. Zo krijg je inzicht in je energieverbruik en bijbehorende kosten per maand, dag of zelfs per uur. Als je leverancier geen app heeft, kun je vaak je verbruik bekijken op de website. Heb je geen slimme meter? Noteer dan maandelijks je meterstanden om je verbruik bij te houden.

Vergelijk op basis van je energieverbruik

Wil je weten welke leverancier het voordeligst is voor jouw energieverbruik? Gebruik dan onze energievergelijker. Als je niet precies weet hoeveel stroom en/of gas je verbruikt, maakt onze vergelijker een inschatting op basis van je huishouden. Zo krijg je een beeld van de gemiddelde kosten die bij jouw verbruik horen. En kun je in één oogopslag zien of jij kan besparen op je energierekening door over te stappen naar een voordelige energieleverancier.

Gecontroleerd door
Tom Schlagwein
Tom Schlagwein
Energie-expert
Laatste update: 14 januari 2026
Over Tom Schlagwein

Sinds 2019 is Tom Schlagwein expert bij Overstappen.nl. Eerst als tarievenspecialist en sindsdien heeft hij zich ontwikkeld tot dé energie-expert van Overstappen.nl. Hij voorziet Overstappers van onafhankelijk advies voor hun energiecontract en houd je op de hoogte van de laatste ontwikkelingen in de energiemarkt. Tom wordt geregeld vermeld in de pers, waaronder De Telegraaf en Metro en is ook op tv geweest bij programma’s zoals Kassa. Daarnaast presenteert Tom ons Energiejournaal waarin hij uitleg geeft over de huidige situatie op de energiemarkt.

Vergelijk op basis van je energieverbruik en bespaar

  • Bespaar tot € 850,- per jaar
  • Meest complete aanbod
  • Met gratis EnergieBeschermer
Snel antwoord

Veelgestelde vragen

Snel antwoord

Is je vraag nog niet beantwoord?

Bekijk dan onze veelgestelde vragen of neem contact op met onze klantenservice. Ze helpen je graag!

Maandag open vanaf 08:30 uur

Het laatste nieuws

Energie
4 maart 2026

Gasrekening in een week tijd € 36,- per maand hoger door internationale onrust

De gemiddelde energiekosten voor een tweepersoonshuishouden dat een nieuw vast contract wil afsluiten, zijn deze week met € 36,- per maand gestegen ten opzichte van vorige week. Dat blijkt uit onderzoek van vergelijkingssite Overstappen.nl. Waar een gemiddeld huishouden vorige week nog € 153,- per maand zou betalen voor een vast energiecontract, ligt dat bedrag deze week op € 189,-. Uit de analyse blijkt ook dat de gemiddelde gasprijs vorige week nog op een van de laagste niveaus in twee jaar tijd lag. Deze week bereikt de prijs juist een hoogtepunt in die periode.

Energie
3 maart 2026

Energieleveranciers passen massaal contract aan na gasprijsstijging

Door de stijging van de gasprijs hebben alle energieleveranciers die vaste contracten aanbieden hun aanbod aangepast in de afgelopen 24 uur. Ze verhogen hun prijzen voor vaste contracten of halen hun vaste contracten zelfs offline als gevolg van de gasprijsstijging. Daarnaast dalen de cashbacks voor nieuwe klanten. Deze aanpassingen zijn een reactie op het conflict in Iran. Volgens data van Overstappen.nl waren er afgelopen week nog 24 leveranciers met een actief op het platform. Inmiddels hebben alle leveranciers die een vast contract aanbieden hun propositie aangepast.

Gasprijs stijgt door situatie Midden-Oosten dit zijn nu de goedkoopste leveranciers
Energie
3 maart 2026

Gasprijs stijgt door situatie Midden-Oosten: dit zijn nu de goedkoopste leveranciers

De Europese gasprijs is in korte tijd explosief gestegen door het escalerende conflict in het Midden-Oosten. Na een stijging van 25% op maandagochtend 2 maart liep de prijs verder op tot bijna 50% boven het niveau van vorige week, tot ruim € 47 per megawattuur. Op dinsdag steeg de prijs nog verder naar € 59 per MWh. De Nederlandse gasvoorraden zijn historisch laag, waardoor de markt extra kwetsbaar is. Toch zijn de tarieven in vaste energiecontracten nog niet overal verhoogd. Wie nu overstapt, kan nog profiteren van relatief gunstige tarieven.

grafiek stijging whiteboard
Energie
2 maart 2026

Gasprijs stijgt nu bijna 50%: Qatar draait LNG-kraan dicht

De Europese gasprijs is maandagmiddag verder opgelopen tot bijna 50% boven het niveau van afgelopen week. Vanmorgen meldden we al een stijging van 25%, maar inmiddels is de situatie verder geëscaleerd. Qatar heeft aangekondigd de productie van vloeibaar aardgas (LNG) voorlopig stil te leggen na aanvallen op energiefaciliteiten. Dat zorgt voor nieuwe onrust op de energiemarkt. De gasprijs op de toonaangevende Amsterdamse gasbeurs staat rond 13:50 uur bijna 49% hoger op ruim € 47,- per megawattuur.

gasfornuis gaspit energie gasprijzen
Pers
2 maart 2026

Gasprijs stijgt met 25%: door onrust Iran 12 keer meer vaste energiecontracten afgesloten

Het aantal afgesloten vaste energiecontracten is maandagochtend 2 maart met 1220% gestegen ten opzichte van vorige week. Dat blijkt uit data van vergelijkingswebsite Overstappen.nl. Ook zondag was al een duidelijke toename zichtbaar: 338% meer contracten dan vorige week en 467% meer dan twee weken geleden. De piek volgt direct op de stijging van de Europese gasprijs met 25%, die is veroorzaakt door de situatie tussen Iran, Israël en de Verenigde Staten.

Ons klantenservice team

Klantenservice

Wij hebben een team vol behulpzame collega's die je graag helpen en al je vragen beantwoorden.

Maandag open vanaf 08:30 uur Klantenservice