Gezonder leven? In 2026 krijg je via je zorgverzekering steeds meer vergoed: van leefstijlcoaches tot korting op je sportabonnement. In deze blog lees je hier alles over.
Voor wie wil afvallen, aankomen of gewoon gezonder wil eten, zijn er meerdere routes. Sommige vallen onder de basisverzekering, andere onder een aanvullend pakket. Deze hulp kun je van je zorgverzekeraar verwachten:
Een groeiend aantal verzekeraars biedt (gedeeltelijke) vergoeding voor een preventieve gezondheidscheck. Denk aan het meten van je BMI, bloeddruk, cholesterol en bloedsuiker.
De volgende zorgverzekeraars bieden een (gedeeltelijke) vergoeding via de aanvullende verzekering:
Wel gelden hier strenge voorwaarden. Zo bepaalt de verzekeraar bijvoorbeeld bij welke instelling je het onderzoek laat uitvoeren en geldt de vergoeding meestal voor maximaal een onderzoek per jaar.
De basisverzekering vergoedt drie uur dieetadvies per kalenderjaar. Dit valt wél onder je eigen risico en je hebt een verwijzing van een arts of specialist nodig.
Heb je overgewicht en een verhoogd gezondheidsrisico? Dan kun je via de huisarts worden doorverwezen naar een GLI-programma. Dit programma duurt twee jaar en is gericht op gedragsverandering, voeding en beweging. GLI wordt vergoed vanuit de basisverzekering en valt buiten het eigen risico.
Bewegen helpt niet alleen bij afvallen, maar verbetert ook je mentale gezondheid en energieniveau. Sommige zorgverzekeraars moedigen beweging actief aan, bijvoorbeeld via handige apps of korting op de sportschool.
Heb je extra motivatie nodig om naar de sportschool te gaan? Via onder meer de volgende zorgverzekeraars krijg je korting op je sportabonnement:
| Verzekeraar | Kortingsbedrag |
|---|---|
| Aevitae | 15% korting via benVitaal |
| Anderzorg | 15% korting via Champ |
| CZdirect | 20% korting bij SportCity en geen inschrijfgeld |
| CZ | 20% korting bij SportCity en geen inschrijfgeld |
| Just | 30% korting bij SportCity en geen inschrijfgeld |
| Nationale-Nederlanden | 20% korting bij SportCity en geen inschrijfgeld |
| OHRA | 20% korting bij SportCity en geen inschrijfgeld |
| ONVZ | 10% korting op Mom in Balance voor aanstaande moeders en 10% korting op de sportlessen van GezondOud |
| Zorg en Zekerheid | € 50,- vergoeding voor sport of zwemles van kinderen t/m 17 jaar (met AV-GeZZin) |
Beloond worden voor bewegen? Dat kan bij a.s.r. Deze verzekeraar biedt met het Vitality-programma een unieke aanpak: wie voldoende beweegt, spaart punten en krijgt daar wekelijks beloningen voor. Denk hierbij aan kortingsbonnen voor producten en activiteiten.
Zit je niet bij a.s.r.? Ook andere verzekeraars bieden apps die bewegen stimuleren. Om een paar voorbeelden te noemen:
Een gezonder leven draait niet alleen om je gewicht of conditie. Ook je mentale gezondheid verdient aandacht. Of je nu piekert, slecht slaapt of structureel stress ervaart: met de juiste zorgverzekering sta je er niet alleen voor.
Van je zorgverzekeraar kun je in 2026 de volgende hulp verwachten:
Bij mentale klachten is de eerste stap vaak een gesprek met je huisarts of praktijkondersteuner GGZ. Deze zorg valt onder de basisverzekering en je betaalt hiervoor géén eigen risico.
Word je doorverwezen naar een psycholoog of psychiater, dan valt die zorg ook onder de basisverzekering. Je betaalt dan wel eerst je eigen risico. Houd daarnaast rekening met wachttijden, vooral in de specialistische GGZ kan het enkele weken tot maanden duren voordat je terechtkunt.
Wil je zelf aan de slag met stressvermindering? Dan kun je via aanvullende verzekeringen vaak (deels) een vergoeding krijgen voor:
Dit zijn drie interessante voorbeelden van psychologische hulp met een aanvullend pakket:
| Verzekeraar | Vergoeding* | Voorwaarde | Aanvullend pakket |
|---|---|---|---|
| FBTO | Tot € 150,- per jaar voor een groepscursus mindfulness | Trainer moet erkend zijn, bijvoorbeeld via VMBN of het Mindfulnessregister | Zorg & Herstel |
| ONVZ | Abonnement op meditatie-app Headspace (max. 12 maanden) | Alleen bij aanvullende verzekering | Bewuste Keuze |
| CZ | Alternatieve en psychosociale therapieën | Behandelaar moet zijn aangesloten bij erkende beroepsvereniging | Aanvullend Best |
Wil je in 2026 stoppen met roken? Dan heb je meer mogelijkheden dan voorheen. De basisverzekering vergoedt vanaf dit jaar tot drie stoppen-met-rokenprogramma’s per kalenderjaar. Tot en met 2025 werd slechts één poging vergoed. De vergoeding geldt voor erkende methoden zoals persoonlijke coaching, groepstrainingen en voorgeschreven medicatie of nicotinevervangende middelen én valt buiten het eigen risico.
Lukt het niet met een standaardprogramma of wil je een alternatieve methode proberen, zoals lasertherapie of een Allen Carr-training? Dan kun je via sommige aanvullende verzekeringen een extra vergoeding krijgen. Je zorgverzekering vergelijken loont dus ook hier.
Een nieuw jaar is hét moment om kritisch naar je zorgverzekering te kijken. Misschien betaal je wel voor vergoedingen die je niet gebruikt, of mis je juist de dekking die past bij je goede voornemens. Door te vergelijken zie je snel welke verzekeraar jou het meeste biedt, voor de scherpste premie. Zo kun je tot wel € 511,- per jaar besparen.
Je kunt tot en met 31 december 2025 om 23:59 uur overstappen naar een andere zorgverzekeraar. Als je vóór die datum een nieuwe verzekering afsluit, zegt je nieuwe verzekeraar je oude polis automatisch voor je op.
Wacht je tot januari? Dan kun je alleen nog overstappen als je vóór 31 december je oude verzekering hebt opgezegd. Je hebt dan tot uiterlijk 31 januari 2026 de tijd om een nieuwe verzekeraar te kiezen. Daarna zit je vast aan je huidige verzekering voor de rest van het jaar.
Sinds 2023 is Jeremy Broekman schadeverzekeringsexpert bij Overstappen.nl. Hij voorziet je van onafhankelijk advies over schadeverzekeringen. Hieronder vallen woonverzekeringen, zorgverzekeringen, reisverzekeringen, fietsverzekeringen, motorverzekeringen en scooterverzekeringen. Jeremy is sinds 2016 werkzaam in de online vergelijkingsbranche. Daarnaast heeft hij bij een grote verzekeraar gewerkt, waardoor hij je kan voorzien van advies over schadeverzekeringen. Ook houdt hij je op de hoogte van de laatste ontwikkelingen in de verzekeringsbranche.
Dit zijn de belangrijkste veranderingen voor je zorgverzekering in 2027, waaronder de stijging van de zorgpremie, meestijgen van de zorgtoeslag en een hoger eigen risico.
Goed nieuws, zou je zeggen: het eigen risico van je zorgverzekering blijft in 2027 gewoon € 385,-. Uit gelekte Prinsjesdagstukken blijkt dat het kabinet de geplande verhoging naar € 460- een jaar uitstelt. Helaas is dit niet helemaal positief. Wat je niet kwijt bent aan eigen risico, betaal je straks namelijk grotendeels terug via een hogere maandpremie.
De gemiddelde zorgpremie stijgt naar verwachting met € 150,- per jaar in 2027. In 2026 betalen consumenten gemiddeld € 159,- per maand voor hun zorgverzekering, maar de gemiddelde premie komt in 2027 naar schatting uit op € 171,50 per maand. Dat is een stijging van € 12,50 per maand, oftewel € 150,- per jaar. Dit blijkt uit een prognose van vergelijkingswebsite Overstappen.nl op basis van de premieontwikkeling in de afgelopen jaren.
Huisartsen legden in 2025 gemiddeld 40,3 huisbezoeken af per 1000 ingeschreven patiënten. In 2021 waren dat nog 69,5 huisbezoeken per 1000 ingeschreven patiënten. Dat is een daling van 42%. Tegelijkertijd steeg het totale aantal contactmomenten met de huisartsenpraktijk naar 5394 per 1000 patiënten, het hoogste aantal sinds 2021. Dat blijkt uit een analyse door vergelijkingswebsite Overstappen.nl van de jaarcijfers van het Nederlands Instituut voor Onderzoek van de Gezondheidszorg (Nivel). De daling van het aantal huisbezoeken is het grootst bij de oudste patiënten, terwijl praktijken juist steeds meer oudere patiënten hebben.
Huisartsen registreerden in 2025 11,6 nieuwe obesitasdiagnoses per 1.000 ingeschreven patiënten, tegenover 8,4 in 2024. Dat is een stijging van 37% en het hoogste niveau in vijf jaar. Alleen het aantal patiënten met influenza steeg harder. Dat blijkt uit de jaarcijfers huisartsenzorg van het Nivel, het Nederlands instituut voor Onderzoek van de Gezondheidszorg. Als verklaring wijst het Nivel naar de nieuwe obesitasmedicatie (zoals Ozempic) en de herziene huisartsenrichtlijn daarvoor. Een analyse van vergelijkingswebsite Overstappen.nl van de polisvoorwaarden 2026 laat zien dat de vergoeding van die medicatie pas in beeld komt na een leefstijltraject van minimaal één jaar.
De huisartsenpraktijk ving in 2025 meer mentale zorg op dan in de vier jaar ervoor. Het aantal gesprekken met de praktijkondersteuner geestelijke gezondheidszorg (POH-GGZ) steeg met 4% en kwam uit op het hoogste niveau sinds 2021. Jongvolwassenen van 18 tot 44 jaar komen daar vaker dan welke andere leeftijdsgroep ook. Dat blijkt uit de jaarcijfers van het Nivel, het Nederlands instituut voor Onderzoek van de Gezondheidszorg. Een analyse van vergelijkingswebsite Overstappen.nl van de polisvoorwaarden 2026 laat zien dat verzekeraars deze zorgvraag maar gedeeltelijk opvangen.
Wij hebben een team vol behulpzame collega's die je graag helpen en al je vragen beantwoorden.
Klantenservice
Reacties
Reactie ontvangen
Je reactie wordt beoordeeld en daarna geplaatst als deze voldoet aan onze huisregels.